Testimoni – Ayudia
Problem: Gaya Hidup Sehat
Dikenal sebagai aktris, musisi, dan juga content creator, Ayudia Bing Slamet nggak langsung tumbuh sebagai sosok yang rajin olahraga atau doyan hidup sehat. Justru sebaliknya, dulu ia termasuk orang yang jarang bergerak dan cuek soal pola makan. Tapi semua mulai berubah ketika ia sadar tubuhnya perlu dijaga, apalagi setelah menjadi ibu. Dari situ, Ayudia mulai pelan-pelan memperbaiki gaya hidupnya, meski harus berhadapan dengan banyak tantangan, mulai dari godaan kebiasaan lama sampai perubahan hormon yang sering bikin mood naik turun..
Berawal Dari Jarang Olahraga Hingga Belajar Untuk Konsisten
Hai, aku Ayudia. Jujur, aku dulu nggak punya kebiasaan olahraga sama sekali. Bahkan aku juga bukan orang yang doyan makan sayur. Awalnya aku cuma merasa capek dikit itu wajar. Tapi makin lama, tubuh kayak makin sering ngeluh. Akhirnya aku coba olahraga pelan-pelan. Meski begitu, tantangan terbesarku bukan dari luar. Tapi dari diri sendiri. Apalagi pas PMS, yang sering bikin aku kalah sama cravingku sendiri apalagi kalau lagi ingin makanan manis. Mood buat olahraga juga jadi gampang naik turun.
Olahraga Jadi Percuma Karena Salah Pola Makan
Sementara itu, Ditto yang justru rajin olahraga dari dulu. Tapi lucunya, berat badannya malah sempat naik sampai 81 gara-gara pola makan yang masih jelek. Ada masa di mana kami sama-sama ngerasa kayak udah ngasih usaha tapi tubuh nggak kerja sama. Di titik ini kami mulai pelan-pelan belajar dengerin tubuh. Kapan lapar beneran dan kapan cuma craving. Ngelatih diri buat makan bukan sekadar biar kenyang, tapi bener-bener kasih yang dibutuhin tubuh. Dari sana kita berdua sadar, olahraga aja nggak cukup.
Baca Juga: 10 Kesalahan Pola Makan yang Bikin Kamu Gampang Capek
Pelan-Pelan Ketemu Ritme
Proses yang kita berdua jalanin tuh Panjang dan susah. Banyak coba ini itu, jatuh bangun, dan ngerasain masa-masa pengin nyerah sampai harus back to basic lagi. Tapi makin lama, kami mulai punya ritme sendiri. Olahraga mulai lebih rutin, makan lebih teratur, dan kami mulai ngerti cara ngatur craving tanpa harus nyiksa diri atau nemuin alternatif makanan sehat yang lebih enak. Apalagi aku juga jadi sadar kalau perempuan ternyata butuh serat yang lebih banyak dari laki-laki. Makanya aku seneng banget pas nyobain Hotto dan tau kalau seratnya tuh tinggi banget.
Semua Jadi Praktis Semenjak Ada Hotto
Efek yang paling kerasa semenjak minum Hotto tuh kalau aku sekeluarga lagi traveling. Karena banyak kegiatan, kita sering banget repot cari sarapan, alhasil pagi tuh jadi kerasa hetic. Tapi semenjak bawa Hotto semuanya jadi simple, tinggal seduh dan masalah sarapan jadi beres, terus dibawa kemana-mana juga gampang. Buat Ditto yang sering latihan, Hotto juga jadi penyelamat. Nggak perlu ribet masak atau nyiapin makanan berat, apalagi kalau dia lagi butuh tambahan protein buat olahraga. Bahkan dia sama coach-nya jadiin Hotto buat pelengkap makan sebelum sama setelah latihan. Makanya sampai sekarang Hotto Purto jadi favorit aku dan Hotto Mame jadi Favorit Ditto.
Buah Hati Jadi Ikut Terinspirasi
Yang bikin aku makin seneng, perubahan ini ternyata nular ke anak kita. Dia lihat kita olahraga, sarapan bareng, dan jaga pola makan, terus mulai ikut-ikutan. Awalnya cuma ngikut aja, tapi lama-lama jadi kebiasaan. Buat kami ini penting banget. Kami nggak cuma pengin sehat buat diri sendiri, tapi juga pengin kasih contoh yang baik buat anak sejak kecil. Anak belajar bukan dari omongan, tapi dari apa yang mereka lihat setiap hari. Kalau dari kecil mereka tumbuh di lingkungan yang sehat, semua itu bakal nempel tanpa perlu dipaksa.
Hidup Sehat Bukan Lagi Beban Tapi Rutinitas
Semenjak rutin minum Hotto aku ngerasa nemuin cheat hidup sehat yang lebih enjoyable. Dari sarapan samapai jadi snack Hotto selalu bisa aku andalin buat semua situasi, dan yang paling penting rasanya enak dan cocok buat kita sekeluarga. Hotto bantu bikin hidup sehat itu bukan lagi beban atau tantangan, tapi rutinitas yang bisa jadi fun.
