Testimoni – Ledita
Problem: GERD
Bagi seorang perempuan karir di Jakarta, bertahan hidup di tengah kerasnya jam kerja kantoran saja sudah sangat menguras tenaga. Apalagi jika hal itu harus ditambah dengan perjuangan menahan rasa sakit menahun setiap bulannya. Itulah kenyataan pahit yang harus ditelan oleh Ledita. Di balik kesibukannya sehari-hari sebagai recruiter, ia memendam sakit luar biasa akibat Adenomiosis yang pada akhirnya merembet menjadi GERD parah. Rasa lelah, stres, dan putus asa sempat menghantuinya, hingga perlahan Ledita belajar untuk mengembalikan senyum dan harapannya untuk sembuh.
Sakit yang Bener-Bener Menyiksa Sejak SMA
Halo, panggil aku Dita. Umurku sekarang 36 tahun dan sehari-hari aku kerja sebagai recruiter di salah satu perusahaan financial services di Jakarta. Namanya kerjaan kantoran ya, aturannya sih masuk jam 9 pulang jam 6, tapi realitanya aku sering banget kerja sampai lebih dari 10 jam sehari. Di balik kesibukan yang super hectic itu, sebenarnya aku nyimpen rasa sakit yang luar biasa.
Baca Juga: GERD Sering Kambuh? Itu Karena Pola Makan Kamu yang Buruk
Dari masa SMA, aku udah menderita adenomiosis alias kista coklat di otot rahim. Tiap kali datang bulan, sakitnya tuh bener-bener nggak ketulungan. Kondisiku ini lumayan parah. Aku sampai pernah ngalamin perlengketan ke usus, terus HB-ku pernah drop parah sampai di angka 5 yang bikin aku transfusi darah. Bolak-balik masuk IGD buat nahan sakit tuh udah jadi makanan sehari-hari buatku.
Bergantung Dengan Pain Killer, Ujungnya GERD Parah
Saking nggak kuatnya nahan sakit, aku tuh bener-bener ketergantungan sama painkiller atau obat pereda nyeri dosis tinggi, bahkan sampai pakai obat yang dimasukin lewat dubur. Nah, mimpi buruk yang baru muncul di tahun 2023 kemarin. Tiap hari pertama dan kedua haid, aku tuh selalu mual, muntah parah, dan perutku bener-bener nolak semua makanan. Paling banter aku cuma bisa ngemut permen mint.
Tapi di sisi lain, perut bawahku sakit banget karena adenomiosis. Akhirnya, aku terpaksa nelen painkiller dalam kondisi perut yang kosong melompong. Akibatnya bisa ditebak dong? Lambungku hancur dan aku divonis kena GERD parah. Jujur, di titik itu mentalku down banget. Aku ngerasa capek, hopeless nggak punya harapan soal makanan, sampai-sampai aku harus ngerelain hobi naik gunungku karena badanku udah nggak kuat lagi. Bener-bener sedih banget rasanya.
Dikenalin Hotto Sama Temen Kantor
Aku pelan-pelan sadar kalau aku harus bangkit dan ngerubah gaya hidup. Aku nyoba akupunktur, belajar journaling buat ngelola stres, dan nyari alternatif makanan yang aman. Sebenarnya aku udah tau Hotto dari awal rilis, tapi jujur aku sempat maju-mundur karena mikirin harganya.
Sampai suatu hari pas aku lagi di kantor, GERD-ku kambuh parah banget sampai aku muntah-muntah. Waktu itu aku bener-bener takut buat makan apapun. Terus, ada temen kantorku yang inisiatif nyeduhin aku Hotto yang rasa ubi ungu, sengaja dibikin agak kental. Pas aku minum pelan-pelan, ya ampun, perutku rasanya langsung anget, nyaman banget, dan ajaibnya lambungku nggak nolak sama sekali! Karena ngerasa sangat cocok, waktu jadwal konsul, aku bawa Hotto ini ke dokterku. Dokter ngecek kandungannya dan puji Tuhan, aku di-ACC buat rutin minum itu.
Penyelamat Setia Pas ‘Tamu Bulanan’ Datang
Semenjak kejadian di kantor hari itu, Hotto bener-bener jadi secangkir penyelamat buat aku, apalagi pas lagi mens. Kayak yang aku bilang tadi, di hari pertama dan kedua haid itu kan aku sama sekali nggak bisa ngunyah makanan padat. Nah, sekarang Hotto jadi satu-satunya sumber makananku di momen-momen kritis itu.
Aku sampai sengaja nyiapin water heater di dalam kamar biar gampang nyeduhnya. Aku bisa minum Hotto sampai tiga kali sehari pas lagi haid. Beneran deh, aku sangat berterima kasih sama yang nyiptain Hotto. Ini ngebantu banget buat nahan lapar tanpa bikin perutku kaget atau bloating. Rasanya terharu banget akhirnya nemu asupan yang sangat comfortable di perutku pas aku lagi ngerasa sakit-sakitnya.
Pesenku Buat Kalian, Berubahlah Pelan-Pelan
Buat temen-temen di luar sana, apalagi perempuan yang juga punya masalah serupa, kita tuh harus banget aware sama pola makan. Tapi pesenku satu: kalau mau berubah, lakuinlah secara bertahap. Nggak usah langsung diet ekstrem yang malah bikin badan kaget.
Dulu aku pernah nekat full diet raw food makanan mentah demi sembuh, eh malah nggak cocok dan perutku makin begah karena semuanya kaget. Semuanya butuh proses pelan-pelan. Mulai aja dari hal kecil, entah itu ngurangin gorengan jadi seminggu sekali, usahain sarapan yang anget-anget, atau perbaiki jam tidur sedikit demi sedikit. It’s okay kalau belum bisa langsung sempurna. Nikmati aja prosesnya, at least lama-lama tubuh kita pasti bakal ngerespons dan membaik kok. Semangat ya buat kita semua!
