Testimoni – Mami Guntur
Problem: GERD
Siapa bilang usia lanjut usia nggak bisa jaga badan? Mami Guntur adalah buktinya. Ibu dari salah satu youtuber Last Day Production, Guntur, ini sempat menghadapi masa sulit setelah didiagnosis Tolosahan Sindrom. Akibat pengobatan steroid, berat badannya naik drastis hampir 20 kg dalam waktu singkat. Aktivitas sehari-hari jadi terasa berat, bahkan naik tangga aja sulit.
Akhirnya, Guntur menyarankan Mami untuk mulai menurunkan berat badan dan hidup lebih sehat. Dia langsung mendaftarkan sang ibu ke gym, sekaligus mengenalkan Hotto sebagai asupan nutrisi pendamping diet yang lebih sehat.
Naik Berat Badan Karena Steroid
Saya Mami Guntur, sekarang umur 57 tahun. Sebelum sakit, berat badan saya stabil di sekitar 72 kg. Tapi semenjak kena Tolosahan Sindrom, saya harus minum obat steroid selama hampir tiga bulan. Efek sampingnya bikin berat badan saya naik drastis sampai 89,5 kg. Mukanya sampai bulet banget kayak bulan.
Saya jadi susah mau pergi kemana-mana. Duh… boro-boro mau jalan jauh, naik tangga aja ngos-ngosan. Mau jalan sama teman aja mikir-mikir dulu. Paling sedih tuh kalau keluarga ngajak jalan-jalan. Misalnya, Guntur ngajak ke Jepang, saya selalu nolak. Bukannya nggak mau, tapi takut kakinya sakit kalau jalan jauh.
Sampai akhirnya Guntur bilang, “Mami, turunin berat badan coba”. Awalnya saya nggak pede, soalnya dulu pernah cobain diet keto dan turunnya susah banget. Tapi, kalau sekarang kondisinya emang harus diubah.
Mulai Ngegym dan Minum Hotto
Mulai ngegym juga awalnya karena didaftarin sama si Guntur. Disuruh minum Hotto juga buat ngejaga makannya. Dulu tuh ya, saya suka banget makan bakmi, kerupuk, durian, es campur. Duh, seminggu bisa 2 – 3 kali mungkin ya. Tapi, sekarang udah dijaga banget.
Pagi biasanya makan greek yoghurt sama madu, ditambah telur. Lanjut ngegym dipandu sama personal trainer (PT). Abis ngegym pasti minum Hotto dulu. Kadang-kadang yang ungu (Hotto Purto), kadang yang Hotto Mame. Nanti agak siangan, baru makan siang pakai nasi sama ayam panggang. Malamnya kalau masih lapar atau pengen ngemil, seduh Hotto lagi aja. Lama kelamaan nanti kebiasaan, saya setelah jam 5 sore udah nggak kepengen makan lagi. Jam 8 malam saya biasanya udah tidur.
Saya ngegym bisa 5 – 6 kali dalam seminggu. Kalau minum Hotto udah jadi rutinitas aja sehari-hari, apalagi pasti ada lah perasaan mau ngemil. Saya minumin Hotto aja biar kenyang.
Turun 16 Kg, Badan Jadi Ringan
Hasilnya beneran kerasa. Sekitar setahun ngejalanin, berat badan saya turun 16 kg. Dari hampir 90 kg sekarang nyentuh angka 75 kg. Beda banget rasanya, kalau dulu jalan dikit aja ngos-ngosan, sekarang saya bisa jalan sampai 19 ribu langkah sehari. Udah gitu naik turun tangganya udah gampang, nggak ada lagi drama lutut sakit. Senang banget gitu loh, mami jadi bisa gesit lagi.
Baca Juga: 10 Tips Diet yang Dijamin Berhasil
Buat sampai di titik ini emang nggak mudah, tapi worth it banget sih ini. Sampai teman-teman pada bilang, “Wah, lu sih hebat sekarang. Dulu kan jalannya lambat”. Waktu jalan ke Hongkong aja nggak ada sakit kakinya. Kalau Guntur mau ngajakin liburan atau ke mana, udah bisa mami sekarang.
Bonus GERD Ikut Hilang
Yang bikin saya kaget, GERD juga ikutan hilang. Padahal udah 10 tahun loh saya punya GERD. Biasanya tiap malam suka kebangun gara-gara dada panas, cairan asamnya naik gitu kan. Apalagi semenjak saya gendutan, GERDnya itu makin parah.
Dulu saya stok obat udah kayak permen, pasti tiap dua bulan harus beli lagi. Tapi sejak rutin minum Hotto, malam kan saya jadi udah nggak makan lagi, perut tuh enak. Serius saya nggak bohong. Pernah pas perut agak perih, langsung saya minumin Hotto, rasanya perut tuh langsung anget. Lama kelamaan udah nggak kambuh lagi GERDnya. Ya.. udah hampir setahunan ini lah.
Usia Bukan Halangan
Saya bersyukur banget disuruh sama Guntur buat nurunin berat badan. Banyak teman-teman saya yang bilang, “Aduh, dengkulnya sakit, mau mulai ngegym takut bahaya, takut cedera”. Saya bilang, justru karena udah sakit kayak gitu kita harus olahraga. Buat orang tua seumuran saya ya, kita tuh justru harus mulai hidup sehat. Mulai olahraga, makannya juga dijaga.
Jangan nunggu sakit dulu, di umur segini yang penting kan kesehatan ya. Bisa mulai dari ngegym, pakai PT aja gapapa, pelan-pelan aja sambil makannya juga dijaga. Buktinya saya aja di umur 57 tahun bisa turun 16 kg, GERDnya ikutan hilang lagi. Yang bikin saya nggak nyangka ya, saya kan udah punya GERD 10 tahun, eh yang bisa sembuhin GERD saya malah produk anak sendiri, Hotto.
