Testimoni – Niko
Problem: GERD
Sejak kuliah, hidup Niko udah penuh tantangan. Jadwal kuliah yang padat, tugas numpuk, sampai kebiasaan ngopi buat begadang bikin perutnya mulai nggak nyaman. Sampai dia pernah ngelewatin ujian gara2 GERD kambuh tiba-tiba. Mulai saat itu, dimulailah perjalanan 9 tahun Niko berjuang melawan GERD. Pelan-pelan Niko memperbaiki pola hidupnya lebih sehat untuk mengurangi frekuensi GERD kambuh.
Sejak Kuliah Sudah Terkena GERD
Awal mula kena GERD itu pas aku kuliah ya, kira-kira 9 tahun lalu. Itu aku mau ujian, tiba-tiba perut kok nggak enak kayak kembung gitu. Terus naik ke tenggorokan, rasanya asem. Benar-benar asem sampai pengen muntah, keringet dingin juga, muka udah pucet. Waktu itu seingetku emang abis minum kopi. Yaudah, sama temen dianterin ke rumah sakit. Itu sampai bela-belain ngelewatin ujian.
Baca Juga: GERD Sering Kambuh? Itu Karena Pola Makan Kamu yang Buruk
Pas di rumah sakit, dokternya nanya gejalanya apa saja. Ujung-ujungnya dikasih tau, kalo ini tuh GERD. Dari dulu emang aku suka makanan yang asem, suka ngopi, ditambah ngerokok juga. Mungkin itu salah satu faktornya.
Akibat Minum Kopi 5 Kali Sehari
Semenjak kejadian pas kuliah, pola makan aku mulai dijaga. Coba ngurangin ngopi sama ngerokok, mulai olahraga juga. Tapi sekarang aku kan udah jadi wirausaha ya. Challengenya tuh karena jadwal kerja nggak tentu, harus ketemu customer, atau nongkrong sama partner bisnis. Jadi, kadang aku masih suka lupa makan. Ini nih yang bikin GERD kambuh.
Kalau dihitung-hitung udah 9 tahun aku punya GERD. Meskipun udah usaha jaga makan, tapi masih suka kambuh mungkin karena lambungnya udah menipis kali ya. Soalnya dari dulu aku bisa minum kopi 5 kali sehari. Makan bakmi atau bakso pasti pakai cuka lagi. Jadi benar-benar yang bikin asam lambung naik gitu. Akibatnya ya sampai sekarang, lambungnya jadi sensitif. Benar-benar harus dijaga makannya.
Pengaruh Pola Makan dan Stres
Pernah waktu itu, aku masuk ke IGD gara-gara minum kopi susu pas perut kosong. Abis minum, diajak teman pergi ke klub. Nggak lama… perut luar biasa sakitnya. Tadinya udah mau dibawa ke IGD, tapi nggak usah lah ya pikirku. Semua aku paksa muntahin aja biar enakan. Intinya saat itu perut sakit, tenggorokan sakit, semuanya sakit. Ini momen benar-benar bikin kapok sih.
Baca Juga: Solusi Kesehatan Mental: Stress dan Kecemasan Berlebihan
Yang paling berat itu, GERD nggak cuma karena makanan aja tapi mental juga. Aku pernah lagi buka usaha, eh gagal. Di situ stres banget, mau makan juga rasanya nggak enak. Perut nggak nyaman, GERD kambuh lagi. Emang benar kalau GERD tuh nggak cuma dari makanan aja, tapi pikiran juga. Jadi kayak lingkaran setan, stres bikin GERD, GERD bikin stres.
Membaik Setelah Kenal Hotto
Pas disuruh cobain Hotto, nggak mikir apa-apa juga. Tapi pas dicobain, rasanya enak kayak sereal gitu. Cocok buat ngisi perut, apalagi buat sarapan. Wangi, nggak terlalu manis, bikin perut berasa lebih kenyang juga. Terus yang paling aku suka bahannya alami gitu ya.
Sekarang setelah 2 minggu rutin minum Hotto, GERD nggak kambuh lagi. Rasanya kayak… bebas aja. Dari yang biasanya sakit malah jadi kayak orang normal aja gitu. Nggak tau kenapa, setiap abis minum Hotto, angin di perut tuh hilang. Karena udah jarang kambuh, obat pun udah nggak diminum lagi.
Selain rasanya enak, praktis pula. Kalau keluar negeri biasanya bingung nih makan apa, tinggal seduh Hotto aja. Buat teman-teman yang punya GERD, cobain dulu aja Hotto. Ini bener-bener ngebantu buat perut lebih nyaman. Kalau aku sih udah kebukti ya, cocok. Hotto udah oke banget lah, soalnya praktis buat orang-orang yang suka lupa makan kayak gue.
