Di dunia lari, setiap orang punya cerita awal yang berbeda. Ada yang mulai karena ingin sehat, ada yang FOMO ikut-ikutan tren, ada yang terpaksa harus lari. Pepi adalah salah satunya. Beberapa tahun lalu, tubuhnya terlalu kurus sampai dokter menyarankan untuk olahraga dan jaga pola makan. Dari yang awalnya terasa berat, sekarang lari udah jadi lifestyle yang menemani Pepi setiap hari.
Awal Olahraga Demi Kesehatan
Nama aku Pepi, umurku 41 tahun. Sehari-hari aku bekerja sebagai bankir dan sudah mulai lari sejak 2011. Dulu, berat badanku cuma sekitar 41–42 kg, kurus banget. Dokter nyaranin aku untuk olahraga supaya massa otot aku nambah. Dari situ aku mulai cari olahraga yang paling gampang, dan akhirnya cobain lari. Nggak nyangka, dari yang awalnya cuma coba-coba, sekarang udah jalan 10 tahun lebih. Aku juga sempat ikut beberapa event lari, salah satunya BFI Run.
Awalnya, tujuan aku lari emang buat kesehatan. Tapi lama-lama, lari bukan lagi soal target sehat aja, tapi juga udah jadi bagian dari lifestyle. Soal makanan, jujur aku suka makan. Tapi karena aku udah rutin lari, makannya juga jadi lebih dijaga. Sayang aja gitu ya ke badan, ibaratnya you are what you eat. Masa lifestyle aku udah berubah, sering olahraga, tapi tiba-tiba makan junk food… kayak sayang aja gitu.
Rutinitas Lari Sehari-Hari
Dulu tuh aku susah banget bangun pagi. Rasanya kayak… aduh mendingan selimutan deh. Tapi ya sekarang aku selalu bangun jam 4 pagi, berangkat dari Bintaro, dan jam setengah 6 udah sampai di GBK. Lari sampai jam 7, mandi, beres-beres, langsung ke kantor deh. Biasanya aku lari bisa sampai 3 kali seminggu, hari rabu, jumat, dan weekend. Kalau lagi malas lari, aku juga golf.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Kardio vs Latihan Beban: Apa Bedanya?
Sebelum lari, aku biasanya cuma makan pisang. Aku emang nggak terbiasa makan berat gitu sebelum olahraga. Nah, pas ikut BFI Run kemarin, aku sempat mampir ke booth Hotto. Pas aku cobain, ternyata enak! Mulai saat itu, aku mulai rutin minum Hotto sebelum atau nggak sesudah lari.
Hotto Jadi Asupan Praktis Aku
Sebagai runner, aku ngerasa Hotto tuh pas banget buat bantu lengkapin kebutuhan nutrisi harian. Soalnya kandungan di Hotto tuh lengkap, terus gampang juga dibikinnya. Tinggal seduh air hangat. Rasanya juga enak, ada rasa ubi ungu. Kebetulan aku suka segala umbi-umbian, jadi cocok! Awalnya aku kira rasanya bakal kayak susu, sementara aku lactose intolerant. Tapi ternyata beda dan nyaman di perut.
Aku juga pernah di atas jam 9 malam, tiba-tiba lapar gitu. Aku pikir, daripada ngemil yang lain mending minum satu sachet Hotto aja. Enak juga ternyata bisa ngenyangin perut aku. Pokoknya sekarang, kalau Hotto habis pasti nyetok lagi. Mau itu di rumah, di kantor, atau bahkan di tas aku pasti selalu ada.
Karena cocok, aku juga sering kasih ke teman-teman kantor. Di bank ada klub runner, jadi sering aku suruh cobain. Teman-teman yang lagi diet juga aku kasih. Eh, mereka suka! Malah nanya, “Hotto ada promo lagi nggak ya? Pengen tumblr-nya”.
Dari 5 Km Sampai Trail Ultra Marathon
Lari itu kan kayak ngelawan diri kita sendiri ya, jadi aku kadang suka ikut race tuh buat ngerasain adrenalinnya. Kayak seru gitu! Nah, tahun 2019 kemarin, aku ikut trail ultra marathon di Bandung. Jadi lari sekitar 50 km melewati 3 gunung yang berbeda. Waktu itu aku mulai sekitar jam setengah 7 pagi, finish-nya di jam 7 malam.
Sempat mikir juga pas di tengah jalan, “ini gua ngapain ikutan sih?”. Tapi pas udah finish, nggak kapok soalnya seru! Paling ya kakinya berasa lemas aja, terus kelaparan banget. Persiapan marathon ini, aku butuh waktu sekitar 1 tahunan. Jadi benar-benar udah aku siapin.
Harapan Aku Ke Depannya
Sekarang tujuan aku olahraga bukan lagi ngejar pace atau target tertentu. Aku tetap latihan kalau mau race, tapi nggak maksain. Lari itu menurut aku tentang ngelawan diri sendiri, bukan untuk nge-compare sama orang lain. Aku senang sih sekarang makin banyak orang yang tertarik sama lari dan sadar hidup sehat. Menurut aku, lari itu olahraga paling gampang. Tinggal pakai sepatu, keluar rumah, udah bisa. Mau di mana pun, mau traveling sekalipun, aku tinggal bawa sepatu lari.
Harapanku ke depannya, tetap konsisten hidup sehat. Karena buat aku, health is wealth. Kalau badan sehat, kita bisa ngejar apa pun yang kita mau.
