Pengalaman – Syafira
Problem: GERD
Syafira adalah seorang perempuan aktif yang kesehariannya dipenuhi dengan berbagai kegiatan, mulai dari menjadi konsultan psikologi hingga kesibukannya mengikuti kelas modeling. Dengan jadwal yang sangat padat, menjaga kesehatan pencernaan sempat menjadi tantangan tersendiri baginya. Syafira memiliki riwayat penyakit maag yang kemudian berkembang menjadi GERD, sebuah kondisi yang membuatnya harus ekstra waspada. Bagi penderita gangguan lambung sepertinya, momen berpuasa seringkali mendatangkan ketakutan tersendiri karena lambung yang mudah kaget akibat perubahan pola makan. Namun, sebuah langkah kecil untuk memperbaiki nutrisi hariannya akhirnya membawa perubahan besar bagi kenyamanan pencernaannya.
Berawal dari Maag Sampai Dirawat di Rumah Sakit
Halo semuanya, aku Syafira. Buat kalian yang punya masalah lambung, pasti selalu khawatir puasanya akan terganggu kan? Sama kayak aku. Dulu tuh urusan pencernaan sempat jadi hal yang paling menakutkan buatku kalau udah masuk bulan puasa. Awalnya aku cuma punya riwayat maag, tapi karena waktu itu jadwalku lagi padat-padatnya, pikiran juga lagi banyak banget, ditambah pola makan yang berantakan, ujung-ujungnya ambruk juga.
Aku sampai harus dirawat di rumah sakit, dan dari situlah dokter mendiagnosis kalau maag-ku ini udah naik level jadi GERD. Hal pertama yang paling kerasa pas GERD itu kambuh kalau di aku itu badan rasanya lemes banget, tangan sampai gemeteran, dan pencernaan aku bener-bener kacau. Gara-gara itu, dosis dan jenis obatku langsung naik. Dari yang awalnya cuma minum obat maag biasa, jadi harus ditambah obat GERD juga. Jujur, di titik itu aku sempat khawatir dan mikir, kalau pola makan dan pola hidupku nggak dibenerin, masa iya aku harus bergantung sama obat-obatan ini terus?
Nekat Ikut Challenge Puasa Dengan Hotto
Buat orang yang punya GERD dan maag sepertiku, puasa itu emang bikin takut di awal. Perubahan jam makan secara tiba-tiba dari yang biasanya nggak puasa pasti bikin lambung gampang kaget. Nah, karena penasaran pengen ngerasain puasa yang aman, aku mutusin buat nekat ikut challenge 7 hari puasa pakai Hotto.
Awalnya sih jujur aku ada keraguan, karena aku belum pernah coba puasa pake Hotto sebelumnya dan ada ketakutan GERD-ku malah kambuh. Tapi pas aku lihat bahan-bahannya terbuat dari makanan alami, apalagi ada ubi ungunya yang kebetulan emang favoritku, aku jadi yakin buat nyoba. Aku juga tipe orang yang cuma mau minum vitamin tambahan pas badan lagi drop aja, karena sebisa mungkin aku pengen penuhi nutrisi harian dari makanan sehari-hari. Dan ternyata, Hotto ini cocok banget buat jadi asupan nutrisi harianku.
Kejutan Jam 9 Pagi: Bebas Asam Lambung!
Ekspektasiku awalnya cuma pengen lambung nggak sakit, tapi ternyata efek yang aku rasain selama challenge 7 hari puasa ini bener-bener luar biasa. Di hari pertama emang belum begitu kelihatan bedanya, tapi yang paling noticeable itu pas masuk jam 9 pagi. Biasanya, mau lagi puasa atau nggak, jam 9 pagi itu adalah “waktu kritis” di mana asam lambungku sering banget naik. Tapi semenjak aku rutin sahur pakai Hotto, ajaibnya asam lambungku udah nggak pernah naik lagi di jam itu!
Masuk hari kedua dan ketiga, aku perhatiin lagi, ternyata sampai sore menjelang buka puasa pun kondisi perutku masih sangat aman dan nyaman. Selama 7 hari itu, puasaku lancar banget tanpa ada drama perut melilit, asam lambung naik, atau badan yang gampang lemes.
Penyeimbang Nutrisi dan Andalan di Malam Hari
Selain buat sahur, Hotto juga jadi andalanku sehabis buka puasa. Biasanya kan sekitar jam 8 atau jam 9 malam perut suka berasa lapar lagi, tapi rasanya berat dan males banget kalau harus makan nasi. Nah, di situlah aku ganjel perut pakai Hotto. Rasanya enak dan bikin kenyang, jadi perut nggak keroncongan lagi sampai waktu tidur.
Aku akui, aku juga masih suka “bandel” jajan gorengan buat menu buka puasa. Kebiasaan kurang sehat ini untungnya nggak begitu ngaruh ke GERD-ku, tapi biasanya langsung berefek ke wajahku yang jadi jerawatan atau beruntusan. Untungnya semenjak ada Hotto, aku ngerasa tubuhku punya “penyeimbang nutrisi”. Jadi pas aku sadar habis makan yang nggak bener kayak gorengan, aku seimbangin pakai asupan Hotto biar tubuhku tetap dapat nutrisi yang baik.
Pesan Buat Kalian Pejuang GERD
Kalau ditanya takut atau nggak buat puasa pas punya GERD, wajar banget kok kalau di awal kita merasa takut. Apalagi ibu dan adikku di rumah juga punya riwayat maag, dan momen puasa biasanya identik dengan momen kambuhnya penyakit lambung.
Tapi pesan dari aku cuma satu: selagi kita tetap menjaga tubuh biar tetap fit, rutin olahraga ringan di rumah kayak treadmill, jalan pagi, atau jalan sore, dan yang paling penting adalah menjaga sahur dengan nutrisi yang tepat seperti Hotto, jalanin aja puasanya tanpa rasa takut yang berlebihan. Hotto bener-bener jadi solusi buat lambung aku yang butuh penyesuaian saat puasa, biar terhindar dari drama asam lambung. Selama kita udah usaha yang terbaik buat jaga pola makan dan hidup lebih sehat, pasti proses dan jalan puasanya juga akan lebih hikmat.
