Testimoni – Randy
Problem: GERD
Sama seperti pekerja kantoran lainnya, Randy juga punya kebiasaan minum kopi setiap hari. Mulai dari pagi sebelum berangkat kerja, setelah makan siang, dan sore menjelang pulang kantor. Rasanya kopi udah jadi teman wajib biar otak bisa tetap fokus dan nggak ngantuk. Tapi, kebiasaan Randy ini lama-lama bikin lambungnya bermasalah. Sampai akhirnya terkena GERD dan mengganggu jam tidurnya. Dari situ, Randy pelan-pelan perbaiki gaya hidupnya dan cari cara supaya bisa tetap produktif tanpa drama lambung lagi.
Kopi, Penyebab Utamanya
Halo, saya Randy. Karyawan swasta yang bekerja di perusahaan retail. Kalo ditanya kenapa bisa kena GERD, ya karena kopi. Soalnya dari makanan udah dijaga, saya pakai healthy catering, nggak ngerokok juga. Jadi ya satu-satunya penyebab cuma kopi.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri GERD Kambuh dan Cara Mengobatinya
Dulu saya parah banget sehari bisa minum 4 gelas kopi. Soalnya kalau gak ngopi tuh kayak gak bisa mikir. Bawaannya ngantuk, gak fokus seharian. Kebiasaan minum kopinya sendiri udah lama, dari 2009 atau 2010 lah. Tapi efeknya ke lambung tuh baru 2 – 3 tahun terakhir. Perut mulai gak enak di bagian atas, terutama pas tidur. Sering banget kebangun tengah malam karena begah dan kembung.
Jam Tidur Berantakan Karena GERD
Awalnya sih nggak berasa apa-apa. Tapi lama kelamaan, setiap malam saya suka kebangun. Misalnya, posisi tidur saya telentang, nah itu kayak bikin asam lambungnya numpuk di dada. Jadi saya harus bangun dulu, duduk, supaya bisa sendawa dan anginnya keluar. Itu rasanya sakit banget, kayak nyeri dan panas di dada. Tidur miring ke kanan juga nggak bisa, GERDnya tetap kambuh.
Saya sempat baca, katanya kalau punya GERD disarankan miring ke kiri. Tapi ya… lama-lama pegal juga. Intinya, GERD ini benar-benar ganggu banget. Karena tidurnya nggak nyenyak, bangun juga rasanya capek, dan kerja pun jadi nggak produktif.
Pertama Kali Kenal Hotto
Pertama kali saya tau Hotto itu di pertengahan atau akhir tahun 2023. Awalnya saya liat iklannya sering muncul di instagram. Katanya bagus buat GERD, jadi tertarik deh buat nyobain. Sebenarnya nggak saat itu juga langsung beli, saya sempat research dulu. Liat ini beneran bagus buat GERD nggak sih? Kandungannya apa aja? Pas saya cari tahu ternyata emang beneran bagus dan alami, baru deh saya yakin buat beli.
Ngerasain efeknya juga nggak instan, butuh waktu sekitar 2 minggu lah ya. Cukup lama mungkin karena lambung saya udah cukup parah gara-gara si kopinya itu sendiri. Apalagi saya masih suka minum kopi juga kan sehari-hari. Pokoknya semenjak rutin minum Hotto, tidur jauh lebih pulas. Gak kebangun-bangun lagi, dan rasanya lambung lebih aman aja gitu.
Hotto Jadi Pengganti Sarapan
Yang paling saya suka, Hotto bisa jadi pengganti sarapan. Saya tipe orang yang harus makan pagi kan ya, biasanya tuh harus nyiapin roti atau pisang. Nah, sekarang Hotto aja udah cukup. Satu sachet aja udah bikin kenyang sampai jam 12 siang. Lumayan, karena selain bikin lambung tenang, berat badan juga lebih terjaga. Somehow jadi ada bonusnya gitu.
Awalnya cobain Hotto buat ngatasin GERD, ternyata pas diminum rutin. Kita bisa minum setiap pagi sebagai pengganti breakfast. Jujur… sampai sekarang saya masih minum kopi. Meskipun udah agak berkurang ya. Kalau dulu 4 gelas, sekarang cuma 2 gelas sehari. Tapi, lambung saya masih tetap aman selama minum Hotto ini.
Surprisingly, Hotto juga bikin pencernaan saya lebih lancar loh. Selain karena manfaatnya, saya masih minum Hotto karena suka sama rasanya. Nggak terlalu manis, trus bikinnya gampang lagi. Tinggal tuang di gelas, pakai air panas. Selesai.
Pesan Untuk Penderita GERD Lain
Buat yang lagi berjuang lawan GERD, intinya harus jaga lifestyle kita jadi lebih sehat. Mulai dari jaga pola makan, olahraga, dan sebagainya. Berdasarkan pengalaman pribadi, meskipun udah jaga pola makan dan udah ngurangin kopi, tapi kalau lambungnya udah keburu kena GERD. Tetap membutuhkan bantuan tambahan kayak si Hotto ini. Gunanya biar lambung lebih nyaman, tidur berkualitas, perut nggak perih-perih lagi. Kuncinya cuma satu, harus dikonsumsi rutin. Karena hasilnya itu nggak datang secara instan, tapi dari kebiasaan yang dijaga setiap hari.
