Testimoni – Ledita
Problem: GERD
Sebagai seorang ahli gizi sekaligus content creator yang sering review makanan, hari-hari Roro dipenuhi dengan mencicipi berbagai jenis hidangan. Mulai dari yang pedas, bersantan, berbumbu mala yang sedang tren, sampai mencoba berbagai kedai kopi kekinian. Siapa sangka, di balik kehidupannya yang selalu dikelilingi makanan lezat, ia justru harus berjuang mati-matian melawan GERD parah. Gaya hidupnya semasa kuliah di Bandung ternyata diam-diam menghancurkan lambungnya. Sebuah kejadian mencekam di tengah malam akhirnya memaksa Roro untuk putar balik dan merombak total kebiasaan makannya.
Jadi Mahasiswa Kalap Karena Jajan
Halo, aku Roro Rima. Aku ini sebenarnya ahli gizi, tapi karena keluargaku dari kecil emang suka banget makan, aku agak kebablasan. Apalagi pas kuliah di Bandung sekitar tahun 2017-2018. Namanya juga Bandung ya, belok kiri kuliner, belok kanan kuliner. Sebagai anak kosan, aku hajar semuanya, seblak, mi instan, pedas-pedasan. Dan yang paling parah, aku tuh manusia kopi banget. Tiap sudut ada coffee shop pasti aku cobain. Pokoknya kalau duduk di meja tuh tanganku harus pegang kopi.
Sampai akhirnya teguran itu dateng. Pernah satu hari, jam setengah 12 malam, ulu hati aku nyeri luar biasa. Asam lambungku naik sampai nutupin saluran pernapasan. Aku sesak napas parah, bener-bener ngerasa kayak, “Wah, gue mati nih karena GERD.” Saking paniknya, aku sampai digotong rame-rame sama warga kosan ke IGD. Jujur kejadian ini bener bener buka mata aku soal kesehatan untuk hidup aku kedepannya
Dua Tahun Tersedih, Makan Apapun Keluar Lagi
Malam itu bener-bener jadi titik balik aku. Dokter bilang pemicu utamanya tuh dari kebiasaanku ngopi. Setelah itu, aku harus ngelewatin dua tahun yang menurutku adalah masa-masa tersedih dalam hidupku. Aku terpaksa ‘puasa’ ngopi seratus persen. Lambungku udah iritasi parah, sampai-sampai makan apapun pasti keluar lagi. Makan bubur keluar, mau makan enak kayak steak juga keluar.
Akhirnya aku maksa diri buat jalanin clean eating. Gorengan cuma boleh hari Minggu, itu pun maksimal lima biji. Aku sampai harus puasa makan seblak favoritku di dekat kampus yang enak banget itu. Tiap hari Sabtu mentalku lumayan down dan stres, karena cuma bisa nontonin temen-temenku jajan gaya anak Bandung. Saking parahnya, di masa-masa itu aku nggak bisa ikut puasa Ramadhan sebulan penuh. Nyoba puasa dzuhur ala anak kecil aja aku nggak kuat saking perihnya. Makanya sekarang kalau ada temen kerjaku yang mulai bandel makannya, aku selalu bilang, “Mending lu tobat deh sebelum kayak gue.”
Kenal Hotto Jalur Patungan Teman Kantor
Pelan-pelan kondisiku mulai membaik, walaupun GERD ini emang gampang banget kambuh apalagi kalau aku habis review makanan yang bumbunya pedes atau lagi stres skripsian. Nah, awal mula aku kenal Hotto itu gara-gara lewat di FYP TikTok Kak Guntur. Katanya bagus banget buat GERD. Dulu pertama kali beli aku sampai patungan bagi dua sama temen kantorku yang juga punya GERD.
Pas aku cobain seduh buat ganti sarapan, ih kok nyaman banget ya? Kenyangnya awet padahal cuma sekitar 130 kalori. Nah, kebetulan banget topik penelitian skripsiku dulu itu ngebahas tentang serat. Jadi aku iseng ngecek ingredients-nya Hotto. Wah, pas aku liat, gokil sih bahan dan kandungan serat yang dipake! Sebagai ahli gizi aku paham betul kalau serat itu kuncinya pencernaan, jadi pantesan aja lambungku langsung adem. Setelah ngerasain sendiri khasiatnya, akhirnya aku beli sendiri tanpa patungan lagi.
Jadwal Padat, Puasa Tetap Lancar Tanpa Drama
Nah, karena lambungku udah ngerasa jauh lebih nyaman buat harian, ujian sesungguhnya datang pas bulan puasa. Kayak yang aku ceritain tadi, dulu kan aku sampai nggak bisa puasa sebulan full karena GERD. Apalagi kemarin jadwal kerjaku lagi padat-padatnya, ekspektasi nya pasti asam lambung bakal langsung kumat dong?
Tapi semenjak minum Hotto, puasaku bener-bener terbantu dan lancar! Rutinitasku jadi simpel banget. Pas sahur, sehabis bangun tidur, yang masuk ke perut pertama kali itu seduhan Hotto. Habis itu baru deh lanjut makan sisa semalam kayak nasi, sayur, sama nugget.
Pas buka puasa juga gitu, aku jadiin Hotto sebagai takjil pertama buat batalin puasa. Habis salat baru lanjut makan berat. Seratnya tuh ngebantu banget ngademin perut sebelum diisi macam-macam. Malahan, saking padatnya jadwal kerja kemarin, aku sempet nakal makan gorengan dan es buah pas buka, eh tapi perutku tetep aman dan nggak kambuh sama sekali! Buat kalian yang punya GERD, cobain aja dulu deh, soalnya kita yang ngerasain sendiri pasti tau bedanya. Buatku, ini beneran salah satu minuman tinggi serat yang ngebantu banget dan rasanya juga enak!
Pesan Dari Roro
Buat kalian di luar sana, apalagi yang punya GERD kayak aku, mending cobain aja dulu deh. Soalnya pasti kita yang punya GERD yang bisa ngerasain sendiri bedanya apa dan ngaruh atau nggaknya suatu produk di badan kita. Terus buat aku pribadi, Hotto ini one of minuman yang tinggi serat, sangat ngebantu, dan rasanya juga enak! Apalagi buat kita penderita GERD, pas puasa tuh rintangannya banyak banget dan Hotto tuh bener-bener ngebantu aku ngelewatin itu semua.
