Testimoni – Erika
Problem: GERD
Awalnya Erika mengira rasa sakit di perut dan dada yang ia rasakan hanyalah gangguan biasa. Namun rasa nyeri itu tidak kunjung hilang, justru makin intens sampai disertai sesak napas dan demam. Di momen itulah ia mulai sadar bahwa yang ia alami bukan sekadar sakit perut. Tinggal sendiri sebagai anak kos dan harus tetap bekerja membuat kondisinya terasa semakin berat, apalagi saat akhirnya dokter mendiagnosisnya dengan GERD.
Awalnya Saya Kira Cuma Sakit Perut Biasa
Awal mula saya kena GERD itu sebenarnya nggak langsung kepikiran ke arah sana. Beberapa hari sebelumnya perut saya memang sering terasa sakit. Dadanya juga ikut nggak enak. Awalnya saya kira cuma sakit perut biasa atau infeksi, soalnya saya pernah ngalamin hal kayak gitu sebelumnya.
Baca Juga: Makanan Pedas Penyebab Utama Terjadinya GERD? Ini Faktanya
Tapi lama-lama kok nggak sembuh-sembuh. Badan saya mulai panas, napas juga terasa sesak. Di situ saya mulai ngerasa ada yang nggak beres dan akhirnya mutusin buat periksa ke dokter. Dari gejala-gejala itu, dokter bilang kalau yang saya alami ternyata GERD.
Sampai Masuk UGD dan Harus Opname
Kondisi paling parahnya itu kejadian di bulan Maret tahun ini. Waktu itu GERD saya kambuh cukup berat sampai akhirnya saya masuk UGD dua kali dan sempat harus opname juga. Setelah keluar dari rumah sakit, saya sadar kalau saya nggak bisa terus-terusan hidup dengan pola yang sama. Mau nggak mau, saya harus mulai ubah pola hidup, terutama soal makan.
Masalahnya, saya anak kos. Dan jujur aja, sebagai anak kos itu susah banget buat nyiapin sarapan. Apalagi pagi-pagi harus buru-buru ke kantor. Biasanya saya jarang sarapan. Kalau pun sarapan, itu baru nyari makan setelah sampai kantor atau beli roti di jalan kalau sempat.
Telat Makan Sedikit Langsung Kambuh
Waktu GERD itu kambuh, rasanya nggak cuma di perut. Dada saya ikut sakit, kayak heartburn gitu. Bahkan sampai sempat kepikiran jangan-jangan saya kena penyakit jantung karena dada kiri suka nyeri tiba-tiba. Kalau telat makan sedikit aja, pasti langsung kambuh. Itu yang bikin repot, apalagi kalau lagi sendirian di kos dan males keluar buat cari makan.
Setelah di diagnosis GERD, saya mulai sadar kalau pemicu terbesar saya itu telat makan dan juga stres. Kerjaan juga ngaruh banget. Ditambah dulu saya termasuk yang nggak bisa lepas dari kopi. Sehari bisa dua gelas. Ngantuk dikit minum kopi, pusing dikit minum kopi. Tapi sejak bulan Maret itu, saya bener-bener berhenti minum kopi, ngurangin gorengan, dan makanan berlemak.
Mulai Cari Sarapan yang Praktis
Dokter sempat ngasih obat lambung buat saya minum di rumah. Tapi saya juga tahu obat asam lambung itu nggak bagus kalau dikonsumsi jangka panjang. Jadi setelah obatnya habis, saya mulai cari alternatif lain supaya GERD saya bisa lebih terkontrol tanpa harus minum obat terus.
Di situ saya mulai konsumsi Hotto. Awalnya sebenarnya karena praktis. Saya butuh sarapan yang sat set, nggak ribet, dan bisa diminum pagi-pagi sebelum ke kantor. Setelah rutin minum Hotto, saya ngerasa banget bedanya. Sarapan jadi lebih cepat, perut keisi, dan GERD saya jauh lebih jarang kambuh.
Perut Lebih Nyaman Sejak Rutin Minum Hotto
Sebelum konsumsi Hotto, tiap pagi kalau saya nggak sarapan, sebelum jam makan siang perut saya pasti terasa pedes banget. Tapi setelah rutin minum Hotto setiap pagi, perut rasanya lebih nyaman. Nggak ada rasa perih atau heartburn yang biasanya muncul. Yang bikin saya makin yakin, karena saya benar-benar ngerasain efek baiknya. GERD saya jauh lebih terkendali. Tidur juga lebih tenang karena nggak takut tiba-tiba dada sakit atau perut nggak enak.
Dulu saya suka banget makanan pedes. Tapi sejak GERD, mau nggak mau harus mengorbankan itu. Bahkan sambal sedikit aja bisa bikin sakit. Tapi setelah beberapa bulan rutin konsumsi Hotto dan lebih jaga pola makan, sekarang saya sudah mulai bisa makan pedes dikit-dikit, walaupun tetap harus hati-hati. Saya paling sering konsumsi Hotto yang Purto. Pernah juga coba Mame karena saya nge-gym dan butuh protein lebih. Tapi secara pribadi saya lebih cocok sama Purto. Sampai sekarang saya juga sering rekomendasiin Hotto ke teman-teman kantor, karena di kantor saya juga banyak yang punya GERD.
Pesan dari Erika untuk yang Punya GERD
Buat saya, ngadepin GERD itu bukan cuma soal makan, tapi juga soal pola pikir. Kalau pikiran kita tenang dan positif, badan juga lebih gampang dikontrol. GERD itu gampang banget kebawa ke anxiety kalau kita panik sendiri. Buat kalian yang punya GERD, apalagi yang sering skip sarapan karena sibuk, jangan ragu buat coba cari solusi yang cocok buat tubuh kalian. Dari pengalaman saya, rutin sarapan dan jaga pola makan itu ngaruh banget. Hotto ngebantu saya buat mulai itu semua dengan cara yang lebih praktis dan nyaman.
